订阅家常鳕鱼炖豆腐
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-26【导读】：
鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5％；肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。 该文章来自豆果美食达人作者是公主呀工具/原料more冻豆腐(1袋)蒜(适量)姜(适量)洋葱(适量)生抽(适量)酱油(适量)盐(适量)鸡精(适量)步骤1/5分步阅读葱姜蒜切段备用
2/5冻豆腐备用
3/5鳕鱼切段备用
4/5锅中热油葱姜蒜炒香后放水，烧开加入豆腐和鳕鱼炖20到30分钟
5/5家常鳕鱼炖豆腐做好
2/5冻豆腐备用3/5鳕鱼切段备用4/5锅中热油葱姜蒜炒香后放水，烧开加入豆腐和鳕鱼炖20到30分钟5/5家常鳕鱼炖豆腐做好 版权声明：
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