抗疫期间，不能为国家贡献别的力量，但是宅家这个事情力所能及，为了利用闲暇时间，每天都要研究吃的，木瓜、海参都有滋补作用，配合小米让功效更上一筹。工具/原料more小米(100克)玉米碎(50克)海参(200克)木瓜(180克)姜80克葱30克盐8克生抽15克方法/步骤1/6分步阅读

选自己喜欢的两只泡发好的海参。

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木瓜切开，去仔，去肉，这次买的木瓜很新鲜，也熟，肉甜甜的忍不住一边刮一边吃，新鲜木瓜特别适合当器皿。

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小锅加适量水放姜丝，烧开放海参（泡发过程中海参其实已经煮熟，这里只是为了入味去腥），加盐、生抽。水收到差不多如图这样即可。（这步骤忘记拍照片了，后装样子补拍了一下）

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小米粥提前煮好，加玉米碎会黄一点，盛入木瓜肉，放上海参和剩的汁包括姜丝。这样整个粥的味道已经很不错了。如果想让海参和木瓜，小米粥溶合的更好，可以上锅蒸几分钟，不能太久，木瓜会软。

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撒点葱花，摆盘，当然，放点枸杞会更好看。

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营养丰富的早餐出炉啦，是不是很有食欲呢。

注意事项

木瓜肉可以放点到粥里哦。