订阅如何提高眼睛视力
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-27【导读】：
改善视力是多方面的，从生活方式、饮食及用眼情况息息相关。方法/步骤1/4分步阅读
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注意饮食
多吃深色水果蔬菜，例如水果类，葡萄枸杞蓝莓等。蔬菜类为甘薯，胡萝卜，南瓜等。
2/4改变生活方式
调整照明，将荧光灯改为阴影灯。改进办公室和家中的空气质量。
3/4使用眼睛方法
使用电脑时间建议距离保持50厘米，20分钟休息20秒。多眨眼保持眼睛湿润。
4/4眼部运动
做眼部体操，远近距离集中练习。
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