拥有一头黑长直的秀发应该是很多女孩子的一个梦想，但是在实际生活中我们会发现梦想不易实现，头发长得很慢，那么此时我们应该怎么办呢？下面就一起来看看吧。方法/步骤1/5分步阅读要养成勤洗头的好习惯，最好是两天一次。2/5头发多油是脱发患者常见的现象，平时少吃油腻的食物，用去油的洗发水，可以清理堵塞的毛孔，促进头发生成。3/5如果想让头发长得快，可以在平时膳食中多吃黑芝麻、黑大豆、海带、核桃等，补充够头发生长所需要的营养就可以了。4/5不宜多吃脂肪高，油腻及甜食，少吃油煎，油炸食品。5/5宜多食用植物纤维，维生素丰富的韭菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、白菜、南瓜、大葱等蔬菜。