控制好室内温度：

不管是寒冬，还是炎夏，小孩子都可能因为睡觉着凉的，所以要控制好室内温度，夏天空调不要调的过低，一般26度比较好，人体最舒适温度。冬天更要注意不要过热，干燥，适当使用加湿器，注意室内温度和湿度，是避免宝宝着凉的第一关键要素。

开窗通风及其它电器设备应用：

宝宝毕竟抵抗力弱，睡觉时更弱，所以最好不要开窗通风睡觉，如果没有开空调，使用电扇降温的话，也不要冲着宝宝吹风，侧风就好。不然容易发烧，生病。

所穿衣服要薄而透气舒适：

很多家长怕孩子着凉就给宝宝穿厚厚的衣服，这是不对的，越厚越不利于宝宝排汗，越容易蹬被子，夏天时，可以穿薄而透气的棉质睡衣，保护好宝宝的肚子一般就可以了。

被子要轻薄，透气，不要太厚：

夏天睡觉时，其实不需要给宝宝盖被子，盖一条大毛巾就可以了，可以穿上肚兜；冬天也是如此，被子要轻，透气，盖的越厚，越沉，宝宝越容易踢被子，也可以让宝宝睡在睡袋里。

睡前不要吃太饱，不要过于兴奋：

宝宝睡觉前不要吃太饱，更不要吃油腻的食物，不然就会增加胃肠的负担，造成宝宝肚子不舒服，进而乱动踢被子，睡前也不要太兴奋，兴奋的宝宝也容易踢被子，容易着凉。

露出小脚丫，盖好被子：

其实宝宝都是比较抗冻的，只要保护好小肚子就好，睡觉时可以根据室内温度选择适合宝宝的被子，让宝宝露出小脚丫，这样宝宝会觉得舒服很多，这样就不会踢被子了，如果冷了，自然也会缩回去的。

安静舒适的睡觉环境：

家长努力给宝宝创建一个安静舒适的睡觉环境，比如夏天时，蚊蝇比较多，要做好灭蚊工作，蚊蝇嗡嗡会让宝宝抓挠乱动，也会踢被子，进而着凉，坏境也要安静，并注意光线要柔和等。

宝妈宝爸多费心，辛苦点：

宝宝容易着凉，喜欢乱动，那宝爸宝妈就要多辛苦点，多操点心，宝宝体质不同，有些宝宝抗冻，不容易着凉，有些宝宝容易生病，所以更要注意，多保护好宝宝容易着凉的部位。