订阅小雪进补莫着急，“欲补先清”是真理
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-30【导读】：
时间过得很快，“小雪”都已经过去好几天了，马上又要迎来“大雪”了，注重养身的朋友又可以开始进补了，不过进补前还是需要先做一些准备事项的，那就是清毒，现在我简单介绍几个清毒的小方法吧！工具/原料more白萝卜姜片蜂蜜瑜伽垫方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
排除人体“三窝”毒。人体的毒易聚在腋窝、肘窝、膝窝处。
2/6揉按腋窝能除心火。
3/6拍打肘窝能排除心肺的火气和毒素。
4/6膝窝是祛湿毒、排热毒的关口
5/6“白玉清肠水”为进补打通道路。就是切成丁的白萝卜连同姜片打成汁，再兑入适量蜂蜜搅匀。此方具有清洁肠胃的作用。
6/6每天练习“瑜伽战斗式”。
注意事项冬季来了，如果直接进补，可能会出现一些脸上长痘痘、口腔溃疡等情况，所以一定要先清肠。
白玉清肠水对脾胃虚寒的人来说不适合长期饮用。
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