订阅喂奶妈揭需要什么营养
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-01【导读】：
介绍育儿知识。工具/原料more食物奶方法/步骤1/4分步阅读
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注意事项
喂奶妈妈吃下去的食物，就是制造奶的原料。要想奶量多，奶质好，喂奶的妈妈在营养上要注意以下几个方面：关包露
2/4要有足够的热量。供给热量的原料冷膨，主要是糖和脂肪，就是食物中的米、面和油等。
3/4要有充足的蛋白质。鱼、鸡、肉、蛋和黄豆等昆牢，都含有丰富的蛋白质。
4/4要有丰富的矿物质和维生素。主要是钙和铁。
注意事项注意营养均衡。
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