1、打开微信，点击右上角的加号，然后选择添加朋友;

2、接下来，搜索微信运动，点击微信运动，进行关注;

3、关注了微信运动之后，您可以查看当天的排行榜，点击下面的排行榜;

4、进入排行榜之后，您可以看到排名情况，在最后面的灰色的心形图标上面点击一下，使得变成红色，点赞成功;

5、要想不接收朋友点赞的消息，可以在微信运动页面，点击更多，然后找到设置;

6、点击进入设置之后，最后一项是接收朋友点赞消息，然后点击一下，使之变成关闭状态就可以了;

7、等朋友给你点赞之后，你就不会收到朋友点赞的消息了。