订阅如何做出家常下饭的洋葱土豆炒鱿鱼？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-02【导读】：
简单的家常菜，全程爆炒。工具/原料more鱿鱼须(200g)洋葱(1/2个)土豆(1个)食用油10g葱白末10g孜然粉3g生抽25g小葱根据口味添加熟白芝麻根据口味添加方法/步骤1/7分步阅读
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总结1/1
洋葱切大块，土豆切片。
2/7鱿鱼须热水下锅，焯水至鱿鱼须卷起，捞出备用。
3/7锅中倒油，放入葱白小火炒香。
4/7倒入土豆片中火翻炒2分钟。
5/7再倒入洋葱块炒香，放鱿鱼须，转大火炒1分钟。
6/7倒入生抽、孜然粉炒匀。
7/7撒白芝麻、小葱段。装盘即可食用。
总结1/1鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。
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