订阅腐竹芹菜拌花生
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-02【导读】：
腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。工具/原料more芹菜(250克)腐竹(150)花生(100克)植物油2汤匙花椒20粒香油1汤匙大蒜2瓣食盐4克白糖1茶匙八角1个步骤/方法1/9分步阅读腐竹提前放在冷水中泡发，将碗压在上面，使腐竹全部浸泡在水中，泡至腐竹无硬心
2/9花生提前1小时放在冷水中浸泡
3/9锅加水加入花生米，几粒花椒，一个八角，水开后煮10分钟即可，捞出晾凉
4/9将芹菜焯水至颜色变深绿，捞出放冷水中投凉
5/9切成小段，大蒜切末
6/9将腐竹在水中烫一下捞出
7/9锅加油烧热，下入花椒小火炸至微焦，将花椒捞出不用
8/9将焯好的食材放在盆内，淋入花椒油，香油，加入蒜末，盐，白糖
9/9翻拌均匀即可，盛出装盘
2/9花生提前1小时放在冷水中浸泡3/9锅加水加入花生米，几粒花椒，一个八角，水开后煮10分钟即可，捞出晾凉4/9将芹菜焯水至颜色变深绿，捞出放冷水中投凉5/9切成小段，大蒜切末6/9将腐竹在水中烫一下捞出7/9锅加油烧热，下入花椒小火炸至微焦，将花椒捞出不用8/9将焯好的食材放在盆内，淋入花椒油，香油，加入蒜末，盐，白糖9/9翻拌均匀即可，盛出装盘 版权声明：
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