【养生功效】：米汤能够刺激胃液的分泌，有利于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。南瓜含有大量维生素、矿物质，能够增强肠胃蠕动力，南瓜含有的果胶能够保护胃肠道粘膜，使其避免受到粗糙食品的刺激，有促进溃疡面愈合的作用，适宜于胃部不适者。黄豆具有健脾宽中的作用，可以用于脾胃虚弱、消化不良等症。这款豆浆，大米、南瓜、黄豆共同作用，对养护脾胃很有帮助。工具/原料more黄豆(50克)大米(20克)南瓜(30克)纯净水1000毫升步骤/方法1/6分步阅读将黄豆按规定的重量称好洗净2/6将大米按规定的重量称好洗净3/6将南瓜去皮洗净切成小碎丁，按规定的重量称好4/6将洗好的黄豆、大米和南瓜丁一起放入豆浆机的杯体中，添加纯净水水到1000ml水位线(我选择了2人餐)。5/6选择豆浆按钮，启动机器。当煮至豆浆机发出“滴”的提示音时（大约29分钟），大米南瓜豆浆就做好了。6/6将打好的大米南瓜豆浆，倒入餐具中，在配上自己做的葡萄干面包，就是一顿营养美味的早餐。