订阅如何走出颓废
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-03【导读】：
生活中被压力压倒，很颓废时，我们可借助以下方法缓解方法/步骤1/5分步阅读
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放松，深呼吸让自己冷静下来，驱除自己的负面情绪
2/5做感兴趣的事，这样注意力很快投入到做的事中，并且得到很多快乐
3/5运动，运动可以消除精神紧张，改善你的精神状态，舒展身心
4/5给自己加油，增加自信心，这样会勇于面对一切，不惧挑战
5/5交流，和朋友谈谈心，交流自己的看法，分享一些事，得到两份快乐
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