色调和色温的区别：

1、光源：色温是指你所拍照环境的光源的冷暖。色调是指一张照片中色彩的总体倾向偏重于哪种色彩，比如冷色调、暖色调。

2、控制：色温是通过光线控制，而色调是通过画面中的物体颜色控制。

3、感觉：高色温光源照射下，如亮度不高则给人们有一种阴冷的气氛；低色温光源照射下，亮度过高会给人们有一种闷热感觉。暖色调的亮度越高，其整体感觉越偏暖，冷色调的亮度越高，其整体感觉越偏冷。

色温选择

不同的色温对应不同的颜色，因此可以通过颜色判断出大概温度，如金属工人可以根据颜色来判断铁水的温度。

人类的大脑在不同色温也有不同的表现：在高色温（白天）照明下会比较有精神，在低色温照明下会比较平静。

对于选购灯具照明时，一般会涉及到色温，正常灯具的色温范围在：3000K左右：暖色光、4000K左右：暖白光、5500K-6500K：正白光

具体选择可以根据用途、位置以及自己的视觉感受去选择。选择合适的色温对于整个室内的氛围和视觉效果都是很有帮助的，像睡眠的时候不宜过于明亮的色温，应选择较为暖的色温，因此夜灯大部分是暖色调有利于让大脑平静下来的色温。