首先，购买一款合适的硅脂是极其必要的，在某宝与某东上都可以找到很多，但是建议买稍微贵一点的，价格与质量永远是成正比的，我选40元左右，换完之后电脑温度下降了10°左右，还是物有所值的。

然后，我们要进行的就是拆机了，一般笔记本电脑的拆机都不难，把背面能看见的螺丝先拧下来（有时候一些商标下面会有螺丝）然后只要从缝隙慢慢扣开后盖就行，不要怕毁坏，因为笔记本后盖都是有一定韧性的，拆过一次就明白是怎么回事了。下图是我的本本拆开后的图。我们需要动手的地方就是右上角那一块，这一块就是笔记本散热的灵魂，风扇和导热铜管。

清灰的第一步先将风扇拆下来，图中分离的部分就是风扇，一般风扇与铜管会有粘连，可以先用小刀切开（不用担心，这个操作不会影响什么），然后把风扇的电源线拔掉，将风扇上的螺丝全部拧下来，稍微用点力就可以拿出风扇了，拿出来可以将风扇上的灰先清一清（可以用吹耳球，这个可以去某宝上搜拆机装备，一般都会有送）

下一步就是将导热铜管拆下来了，导热铜管和覆盖在CPU和显卡上的导热金属是连在一起的（如图），金属上会有几个螺丝，拧掉后用点力气就可以把铜管连同金属整个拿下来，这时就可以看到CPU和显卡了，上面灰色的东西就是硅脂。注意在导热金属上还有些灰色的固体小块，这也是一种导热材料（具体是什么材料我也不知道），不要弄掉了，这些是为主板上一些其他小芯片散热的。

接下来将CPU和显卡上原来的硅脂擦掉（少量沾到旁边也没关系），这些操作可以的话，戴上手套来做，因为裸手时手上会有汗渍等，笔记本毕竟算是精密设备，汗渍没干开机时导致pcb电路发生短路就不好了。

最后就是涂硅脂了，注意尽量涂得均匀，买硅脂一般都会送刮铲和指套，用指套涂再用刮铲刮平。涂完之后就可以按照原来的步骤一步一步地装回去了，至此，大功告成。