订阅健康养生佳品青蛤山药排骨汤的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-18【导读】：
山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
排骨洗干净冷水下锅煮沸，
2/7焯过水的排骨放进炖锅，
3/7青蛤洗干净，凉水下锅煮开，
4/7撇去浮沫，
5/7倒到炖锅里，放入2片姜，调好炖煮时间，炖锅都是定时的3个小时，
6/7炖了2个小时后，加入山药块，再炖一个小时，
7/7什么料都不用放就灰常鲜美啦
注意事项山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食
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