订阅养生食补冬瓜饮的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-05【导读】：
冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理 是有益健康的优质食物方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
冬瓜清洗干净，带皮带籽切小块，放入盆中
2/7倒入红糖
3/7倒入枫糖，躲荡搅拌均匀腌制1小时左右，
4/7腌制后冬瓜会渗出很多汁液
5/7家里有料理机的话最好将将冬瓜连皮带籽和汁液一同铲盯彩绞碎，没有就算了
6/7倒入锅中，不用另外加水，大火烧开之后放入姜
7/7转最小的火熬煮1小时左右，至汤汁比较粘稠即可将冬瓜舀出，用滤网挤出汁水，将红糖冬瓜汁倒入干净的容器里晾凉，放冰箱冷藏缝爬，喝的时候按自己的喜好兑入开水或者冰水都可以。最好在两周内喝完。
注意事项煮冬瓜的时候尽量不要放醋，醋虽然健康，但会破坏冬瓜所含的营养成分，降低食用价值
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