由于空心菜是寒性食物，所以体寒的人不适合吃，就算要吃也只能少量食用，不能多吃。还有一些缺钙的人也不要吃空心菜，否则身体可能会出现不适症状。

以下人群不宜多吃空心菜：

1、体质虚弱、脾胃虚寒、易腹泻，大便溏泄的人不宜多食。

2、血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人，也不宜多吃。

3、腰疼有风湿以及肩周炎等也要少吃。

空心菜不需要焯水，用清水清洗干净，就可以直接下锅炒。

扩展资料：

吃空心菜的好处：

1、具有美容的作用

空心菜是一种很常见的蔬菜，空心菜富含叶绿素，叶绿素的功效有很多，可以帮助清洁牙齿、消除口臭，还可以美白皮肤，所以吃空心菜有比较好的美容效果。

2、具有减肥的效果

空心菜营养丰富，含有维生素C，空心菜中维生素C的含量甚至可以跟西红柿相媲美了。而且空心菜中蛋白质的含量是西红柿的两倍，胡萝卜素、钙的含量也比西红柿多，这些营养素都能够帮助减肥，所以吃空心菜有减肥的效果。

参考资料来源：人民网-空心菜的季节来了 但这些人不宜吃空心菜

空心菜可清热解毒 别和3种食物一起吃