居家办公保护眼睛方法如下：

1、合理控制使用电子产品的时间

在工作过程中，建议每隔一小时左右进行远眺或是站起来走动一下，让眼睛暂时远离屏幕，这样有助缓解眼睛疲劳，保护视力健康。另外，建议也哨侵为自己营造一个适宜的办公环境，安排合理的午休、吃饭时间，这样不仅有助集中精力，快速投入到工作状态中，进而提高工作效率，减少使用到手机、电脑等电子产品的时间。

2、适当做眼部热敷

在完成一天的工作任务后，总处泛建议适当做一会儿眼部热敷。热敷可以促进眼部血液循坏，缓解及减轻眼睛疲劳的症状，同时还能增加眼睛的温度，有助减缓眼睛不适感，眼睛会觉得舒服不少。

3、补充眼部营养

日常适当补充一些眼部所需营养，是有利于眼睛健康，对于在家办公者而言，补充眼部营养也是必不可少的，在日常饮食中，耍激建议在家办公者多吃一些护眼食物，如含有叶黄素的食物。