手淫，到底有没有害，这个强肾小艾就不多说了，具体的可以在网上找到我的电子书《14天戒掉你的右手》里面有详细的文章介绐

手淫一定是有害的，不要心存侥幸，你以为你意志力很强，你能控制？到最后都会让你痛苦不堪

什么是手淫?

手淫是指通过自己的手或者其它东西，刺激自己的性器官来达到高潮的一种情况。手淫和性爱的区别在于，手淫只强调快感，而性爱不仅仅是快感，还有彼此的爱抚，亲吻等等亲密行为

所以，长期手淫并不同于性爱，手淫会给男生带来更多的男性问题！！！

一，手淫会造成在性爱的过程中，不射精

在手淫的过程中，很多男生是通过摩擦的方式刺激龟头进行手淫，但自己的器官习惯了这种强烈的刺激方式后，在和女生发生关系的时候，由于没有这么强烈的刺激，女生就会出现射精困难的问题

二，手淫造成生殖系统的感染

因为在手淫的过程中，一些男生没有提前做好手部的清洗及清洁，或者为了追求刺激，采用一些粗暴的方法，就会造成男生器官的损伤，充血或者感染出现炎症

三，手淫造成精神衰弱

因为长期手淫，会让人经常处于兴奋的状态，会导致人的功能失调

四，手淫造成男生性器官的勃起功能障碍，也就是阳痿

因为手淫的时候，阴，茎的勃起是在没有完全勃起时进行的，当阴茎习惯了这种勃起不全时的状态时，在正常的性生活中，就会出现这种勃起的障碍

五，手淫造成早泄

因为手淫时，手和阴茎的接触是在一种比较宽松的状态下进行的，而正常的性生活中，女性的性器官不仅更紧，而且还更温暖，当男性处于这种与手淫完全不同的状态时，很容易就早射了

那么，手淫造成的男性问题，该如何才能更好的恢复呢？在《14天戒掉你的右手》恢复篇中有详细的介绍

这里简单的说下：

1.补精

经常手淫，会造成精液量的不足，可以通过多吃我的优质蛋白质的食物，含锌量高的食物，和富含维生素的水果来补充

2.补气

长期手淫，肾透支造成肾虚，肾气外泄，可以通过党参炖鸡，黄芪等进行调理补气

3. 补力

肾虚则阴，身体会虚弱，动则生阳，阳气充足，身体就会好，所以适当的慢跑，健身等，都对提升阳气，很有帮助