订阅体内的湿气怎么排出
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-06【导读】：
湿气是很多疾病的根本。湿气不排出来，影响器官的运行，慢慢积累就会出现各种各样的疾病。工具/原料more湿气方法/步骤1/6分步阅读
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1.运动
湿气重的人基本喜欢吃油腻的食物，而导致肥胖，继而不喜欢运动。导致湿气越来越重的恶性循环。
加强运动，既可以减肥，又可以让湿气随着血液循环排出。一举两得。
2/62.多吃些清淡的食物，减少器官的的负担，有助于排出湿气
3/63.薏米和红豆
把薏米、红豆和水一起煮，有利尿、除湿的作用（不能加大米）
4/64.一定不要熬夜，这也是最重要的一点。
5/65.如果湿气很重可以去医院开几幅中药吃，中药虽然苦点，但是还是最有效果的
6/6关于身体有湿气的几个症状。请看下面链接经验
注意事项除掉湿气，一身轻松
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