冰敷： 如果在太阳下觉得皮肤发红发烫或轻轻一碰就有刺痛的感觉，说明你已经轻微晒伤了。这时候，要马上用清爽的矿泉喷雾把温度压下去，没有也可用冰镇的矿泉水轻轻贴近发烫的皮肤。

皮肤消炎及时且全面： 回到室内，就算皮肤已经没那么红了，但更深一层的皮肤组织还处在发炎状态，要尽快厚厚地涂一层滋润不油腻的芦荟胶或修护霜，可以起到镇定效果。

皮肤修复切勿忘： 晒伤后的两三天是皮肤重要的修复期，这时候用不含油脂的凝胶式冻膜最合适了，因为它透气而且散热的效果非常好既能及时补充水分，又不会给皮肤造成太大的负担。

解决烧伤小细纹： 晒伤后皮肤水分容易流失，会产生小细纹。所以，等皮肤红肿消退后，就需要用弹力精华了，让皮肤保湿的同时还能补充足够的胶原蛋白预防小细纹。

防晒霜选择： 夏天外出逛街用防晒系数30的防晒霜就可以了，而户外运动就需要用防晒系数 50以上的。

服用消炎药： 如果晒伤得厉害，则应去药店在药师的帮助下服用布洛芬、阿司匹林等药，它们能消肿、消炎，及减轻晒伤引起的疼痛。

红茶:将三个红茶包用开水冲泡，把毛巾浸湿在温热的红茶里，敷在晒伤的皮肤上，千万不能擦。

绿茶包泡水：冷藏后制成喷雾为晒后肌肤补水。

芦荟汁+蜂蜜：芦荟能够抵抗皮肤炎症，针对晒红肌肤；蜂蜜则补充晒后肌肤的水分，给皮肤来个天然理疗。

黄瓜：新鲜黄瓜切片敷于脸上，可以为晒伤的皮肤镇定补水，助于修护。

醋：醋里面的乙酸能够缓解晒伤疼痛和炎症。

酸奶：酸奶里面的益生菌为皮肤竖立一道天然屏障，帮助皮肤恢复。