天气冷了，泡脚无疑是一件很惬意的事情，相信很多朋友和小编一样都有这种感受，冬天天气很冷，晚上躲在房间打一盆暖暖的洗脚水，脚丫子放进去感觉浑身舒服，有木有~但是你知道冬季泡脚有什么好处？冬天泡脚的好处有哪些？这些你都知道吗？冬季泡脚的好处有哪些？1/4分步阅读

冬天泡脚可以改善手脚冰冷

女生一般情况下冬季都手脚比较冰冷，冬季泡脚可促进人体血液循环，大家都知道脚有第二个名称就是人体的第二个心脏，从养生的角度去看，脚部是离人体心脏最远，但是负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。

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冬天泡脚可去除脚臭

对于有脚臭的人来说，冬天每天晚上坚持用热水泡脚，泡脚完外用益可肌草本抑菌喷剂，可以去除脚臭；另外，冬天泡脚还可以减少高血压、心脏病及中风等危险疾病发生几率。

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冬天泡脚可以驱寒暖身

由于冬天天气寒冷，使人的脚部血管收缩，血液运行发生障碍，容易诱发多种疾病，冬天用热水泡脚可以改变血液循环，泡脚时可在水中放益可肌草本足浴包，达到祛除寒冷，怕冷等症状，可以缓解脚部的寒意，达到养生保健的作用。

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泡脚有护肾的效果

冬天热水泡脚有一定的护肾功效，但是泡脚的时间比较重要，晚上9点左右比较好，之所以选择这个时间段泡脚，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时候。此时泡脚身体热量增加后，体内血管会扩张，可以促进血液循环，促进血液的流通。白天工作一天精神处于紧张状态，以及劳累了一天的肾脏通过泡脚，得到彻底的放松和充分的调节，人会非常的舒适。泡脚后建议不要进行活动，休息一会入睡，补肾效果更为显著。

哪些人不适合冬天泡脚？1/6

有心脏病的人

用热水泡脚后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，会导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的几率。

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有严重出血病的人

有严重出血病的人不适合用热水泡脚，如咯血、脑出血等，不然的话，容易导致局部组织内出血，带来严重的后果。

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年龄比较小的孩子

一般来说，越小的孩子越不适宜热水泡脚。由于孩子对温度的感觉往往和我们大人不同，而他们又不善于表达，我们感觉合适的温度，他们不一定感觉合适，这样一来，往往容易对他们造成伤害。

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孕妇与处于经期的女性

处于月经与孕妇的女性，正处于这两个时期的女性身体会比较虚弱，内分泌调节也相对容易出现变化，泡脚会刺激到她们的性腺反射区，从而会影响女性本身和胎儿的健康。

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糖尿病患者

糖尿病足是糖尿病常见的并发症，其中神经病变型糖尿病足的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但是神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，末梢神经不能正常感知外界的温度，所以即使水温很高，患者也感觉不到，就会容易被烫伤。

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肠胃不好的人

泡脚时血管会扩张，血液循环加速，造成胃肠及内脏血容量减少，影响肠胃的消化功能。空腹泡脚会抑制胃酸分泌，饭后泡脚，肠胃动力减弱，这样都影响肠胃的正常运行，对消化不利。

注意事项

泡脚的时间尽量在晚上睡前7点-9点左右。

泡脚时间尽量控制在10-20分钟左右。

泡脚的最佳水温控制在41°~50°左右（因人而异），如果水温稍凉，可加入热水。