首先表明自己的不满情绪，很多时候因为你的一笑置之，让很多人觉得你好欺负，这个时候表达自己的不开心，并告诫他人这样的行为不对；

然后不理会，当别人说的时候你越是在意，对方会更加攻击你，当对方随意发表言论的时候，你不用理会，对方会感到力道打在棉花上，觉得无聊就不会再这样说你；

和周围有发言权的人沟通，希望对方可以帮自己化解语言暴力的危机，当碰到这样的情况不要忍耐，学会请求支援，告诉有影响力的人，让对方帮你正名堵住肇事者的嘴巴；

换一个环境生活，当我们所处的环境，人和事情都负能量的时候，我们选择离开这个环境找一个和自己气场和的集体；

当对方太过分随意散播不切实际的信息，自己搜集证据，有必要的情况下选择报警处理，就算没有实质性的拘役判刑，但会让对方明白你是个不好惹的人，不敢在乱嚼舌根；

要学会倾诉宣泄自己内心的焦虑不安，这样自己就不会再他人的言语影响下边的消极甚至抑郁。