很多女性都不知道痛经吃什么好，其实在生活中能缓解痛经的食疗方法是很多的，例如今天小编给大家分享的白芷炖鱼头就是能有效解决女性的痛经。下面就把详细的制作方法分享给大家。工具/原料more鱼头一个（300克左右）br川芎、白芷、淮山枸杞（各10克）br元肉红枣（80克）br姜、盐（各3克）br方法/步骤1/5分步阅读

川芎、白芷、红枣和生姜洗净。

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红枣去核，生姜去皮，切片。

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鱼头冲水洗净，洗去血污、斩件。鱼头不要破开，用姜片爆锅，把鱼头两边煎香，然后沾酒。鱼头千万不要破开，因为如果鱼头破开了，鱼脑就会留出来，汤的营养就大打折扣了。

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将川芎、白芷、红枣、姜、大鱼头放入炖盅，加适量水，盖上盖，放入锅内。隔水炖约3小时。

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加入细盐调味，即可饮用

注意事项

此汤，不但可以快速解决气血不足所致的痛经，还可行气活血、祛风止痛；也可以活血、预防头晕、头痛、女性月经不调、骨痛不适；身体虚弱的女性洗头之后头痛、头晕，都可以用此汤佐膳作食疗；谨记，身体燥热的女性，不宜多食。nbsp;

痛经白芷