大椎穴是人体最重要的穴位之一，是手足三阳和督脉的交会穴。督脉统率全身阳气，故大椎穴又被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气的作用。适当刺激大椎穴可振奋阳气，调节全身气血，提高肌体抗病能力。

简易取穴：正坐低头，沿着人体后正中线，第七颈椎棘突与第一胸椎之间的下陷处既是。

穴位疗法:拇指点按3分钟。

功能延伸：防治哮喘、颈椎病、颈椎酸疼、手臂麻痹、感冒、发热、痢疾、痤疮、色斑等病症。

人体胸腺培养的各种T细胞在细胞免疫功能中起重要作用。膻中穴在两乳之间，穴下有乳房内动、静脉的前穿支，按摩该穴可刺激胸腺，达到增强人体免疫力的功效。

简易取穴：正坐或仰卧，胸部前正中线上两乳头之间的中点。女性乳房下垂者，可找胸骨柄中央处。

穴位疗法：食指、中指按揉3分钟左右。

功能延伸：防治冠心病、心肌梗等病症。

提示：冠心病患者可艾灸膻中穴，灸至局部皮肤潮红，有热气透到胸内为佳。每天早晚各一次，每次15~20分钟。