订阅山药白菜减肥粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-10【导读】：
减肥粥通过粥来代替主食，以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取，从而起到减肥效果；炎炎夏日来一碗粥是最合适不过了。山药有健脾益胃助消化，补肾功效，白菜有膳食纤维等营养素，两者的搭配有减肥瘦身的功效。工具/原料more山药(50克) 白菜( 30克 )大米(100克)盐 适量 方法/步骤1/5分步阅读
2/5
3/5
4/5
5/5
大米淘洗干净，用清水泡发半个小时备用
2/5白菜洗净切丝
3/5山药去皮洗净后切块
4/5烧锅中注入清水，放入大米，山药，用旺火煮至米粒绽开
5/5放入白菜，用小火煮至粥浓稠时，放入适量的盐调味即可出锅
版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_730304.html
上一篇：索尼电视遥控器没反应怎么办？
下一篇：怎么做炖大鹅
