第一 保持良好的心情。我们在日常生活中，容易出现烦恼的事情，时间久了，会影响皮肤的颜色。好的皮肤需要我们经常保持好的心情，这样血液就会畅通，人的精神也会好很多了，工作上也能发挥积极性了。

第二 少熬夜。我们的工作有时候不得不去熬夜，这样容易出现不好的气色。如果我们需要熬夜，可以用一些护肤品和补充一些营养的食物，这样能够有益于身体健康。当然我们不需要熬夜，还是尽量早点休息。

第三 多去散步。我们要想气色好，可以经常的散步和运动，能够保证你有一个好的身体。散步这项运动，不但能够让人充分的放松，还可以有效的活跃大脑和思维，整个人的气色就会好得多。

第四 适当的阅读。一个人要想气色好，还需要时常的阅读一些书籍和文章，这样还可以有助于帮助你调节心情和保持愉快。似乎阅读与身体健康关系不是很密切。其实， 阅读对于人的气色的保养，还是起着不一样的作用。

第五 多注意饮食。我们要保持好的气色，还需要平时多食用一些富有营养的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋。对于女性来说，还需要在特殊的时期对饮食的注意，如辛辣、刺激或者过冷的食物，就尽量少吃或者不吃，这样可以保证气血的顺畅，不会出现一些问题。

希望对大家有所帮助！

多注意饮食 多放松心情！