一、不注意走路姿势

有的女生不注重走路姿势，重心偏向一方，或者站立时重心偏移，这样便会使身体体重集中于其中一条腿，久而久之，承受重压的这条腿就会因为组织增生，肌肉增长，变得越来越粗壮。

二、喝饮料腿易粗

殊不知，喝多了饮料会使人肥胖。饮料中含有大量糖类、脂肪等物质，吸入过多后会沉积在体内，热量过多，使人变胖，尤其是腿部赘肉堆积。

三、经常便秘堆积脂肪

便秘坏处几多，尤其对于胖人来说，便秘时身体的毒素和热量得不到排解，身体内大量脂肪淤积。另外，排出物在肠道中停留，其中毒素等有害物质就会侵入人体，使人体受到损害，导致越来越胖。

四、长期站立不活动

有的工作是长时间站立，这样的话腿部血液循环不良，腿部肌肉得不到该有的休息，肌肉中含氧量降低，从而刺激肌肉增生，腿部变粗难以避免。

五、饭后不活动

一顿饭后，吸收了大量的热量，只有通过小量的活动才能有助消化，有助于热量排泄出。如果一吃完饭就坐着一动不动，只会加快热量转为脂肪。所以饭后，要散散步或者做点活动，不需要太强烈和过量，只要不是坐在那什么都不做。