做父母的都希望宝宝能够健康快乐的成长，十分注重宝宝的营养。但是小宝宝的肠胃十分娇嫩，如果调养呵护不当，不仅不能很好的吸收营养，而且还容易引发肠胃疾病，进而影响到宝宝的生长发育。胃的健康关系着宝宝未来一生的健康，那么，如何调养呵护宝宝的胃呢？工具/原料more爱宝贝方法/步骤1/6分步阅读

细、软、烂

小宝宝肠胃娇嫩，所以给宝宝做的食物要尽可能细、软、烂，这样能保证充分吸收营养，不给宝宝增加肠胃负担。方法有很多种，爸爸妈妈们要费些心思了，为了宝宝健康，一切都是值得的。

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忌吃寒性食物

给宝宝喝的水，吃的食物必须是温热的。小宝宝出汗多，多给宝宝喝温热的白开水，不要在宝宝感到口渴时再给喝水，也坚决不给宝宝喝冷饮，可以买来新鲜水果，用水煮过后给宝宝吃。正在哺乳的妈妈们要注意了，尽量不要吃冷饮。有时宝宝的腹泻和妈妈的母乳有关，为了宝宝健康，妈妈们也要忌吃寒凉的食物。

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忌吃油炸食品

像炸鸡腿，薯片这样的油炸食品，鲜香酥脆、美味可口，小孩子都特别爱吃。但是，爸爸妈妈要注意了，这些食品是经过高温煎炸会产生变异的致癌物质，对健康非常不利，尤其是炸鸡腿和炸鱼。而且，吃多了这些食物，小宝宝的胃“负担”不起，不易消化，会造成肠胃不适。

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均衡营养

小宝宝生长发育快，对营养的需求逐渐增多。让宝宝均衡营养是提高免疫力的重要途径。平时吃饭不挑食，不偏食。爸爸妈妈不能只给宝宝补充高蛋白、高热量的食物，那样很容易将宝宝养成“小胖墩儿”。一岁以上的小宝宝可以适当的喝些酸奶了。酸奶可以调节肠胃益生菌，有效的预防便秘和腹泻，其中的蛋白质、脂肪、钙、铁等微量元素也更易于吸收。但要注意，酸奶不能替代牛奶喂养，喝酸奶要适量，一次不能喝得太多。

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注意保暖

不要让宝宝的手脚受凉，手脚受凉会引起宝宝胃寒不适。尤其是秋天，早晚凉，中午热，要根据气温适时增减衣物。平时带宝宝出去活动时，要及时观察宝宝是否出汗了，别让宝宝被风吹到，否则还容易引起感冒。稍大点的宝宝，在天气好时，要经常带着出去锻炼，对提高免疫力，抵抗疾病，是非常有好处的。

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健康的宝宝离不开爸爸妈妈悉心的照料，只要精心调养，细心呵护宝宝的肠胃，宝宝们一定会健康快乐的成长。

注意事项

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