订阅红薯荠菜汤有哪些食疗保健功效？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-11【导读】：
红薯和荠菜可以说都是健康的蔬菜，单个来说两者都有非常强大的食疗保健功效，那么红薯和荠菜一起做汤都有哪些食疗保健功效呢？有适合哪些人呢？小编下面就为大家一一讲解。工具/原料more红薯荠菜汤 食疗保健 方法/步骤1/5分步阅读
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注意事项
首先呢，就是准备红薯荠菜汤的材料和调料，红薯200克，荠菜150克，盐适量。
2/5将红薯洗干净，不去皮，切块，荠菜洗干净将叶与叶柄用刀切开。
3/5把红薯放入锅内加清水适量水开之后放入荠菜叶柄，煮熟红薯之后再放荠菜叶，煮三分钟加盐调味红薯荠菜汤就好了。
4/5荠菜的组织较为粗硬，含有胡萝卜素和大量的膳食纤维因此有着明目与宽肠道通便的作用。
5/5红薯荠菜汤可以作为眼科疾病的食疗佳品，还可以预防便秘，因此特别适合老年人及习惯性便秘的人使用。
注意事项大家知道红薯荠菜汤怎样做和食疗功效了吗？
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