宝宝每天都要吃饭以满足营养需求和能量供给，每天吃饭未免太过单调不妨来点新花样，试试这道南瓜饭吧，富含vc的和β胡萝卜素的南瓜在增加营养的同时，吃饭时也更加赏心悦目了。工具/原料more南瓜(1个)鸡蛋(1个)米饭(1碗)番茄半个方法/步骤1/8分步阅读

准备食材：南瓜1个，米饭一碗，鸡蛋1个，西红柿半个。

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把南瓜洗干净，切去南瓜顶部，挖出南瓜瓤。轻轻松松就把南瓜处理好了。

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把南瓜放到蒸锅里，蒸25到30分钟。

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把番茄去皮切碎。

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把鸡蛋打到碗里，用勺子搅拌均匀。把米饭倒进蛋液中。

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用勺子将蛋液和米饭搅拌均匀，让每一粒米都沾满蛋液。锅烧热后，倒入少量植物油，把沾满蛋液的米饭倒入锅中，快速搅散并翻炒均匀。等到米饭和鸡蛋的颜色变得金黄，把番茄倒入锅中。

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将番茄和米饭翻炒均匀，就可以盛到蒸熟的南瓜里了。

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清新解腻的南瓜黄金饭就做好啦，一口美味的西红柿蛋炒饭，再就着南瓜一起吃，是不是很有意思。

注意事项

参考月龄：12个月 难易程度：简单 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。