海参是一款适合众多人群的补品，它能滋阴养血，调整机体免疫力、延缓衰老，改善睡眠提高记忆力，海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。工具/原料more海参(1条（约80克）)阿胶(1片)瘦肉(150克)阿胶

阿胶是传统的 滋补上品、补血圣药，味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等功效，药食两用，长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力，适用人群广泛。

做法：1/6分步阅读

把所有材料准备好。

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用锤子或刀背把阿胶拍碎。

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瘦肉洗干净切成小块。

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将发好的海参和阿胶一起放进炖盅。

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加入切好的瘦肉。

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加入适量凉开水，隔水炖2.5小时。

注意事项

炖汤的水要选用凉开水。

喝之前再加盐。

月经不调的亲，空腹喝......

海参的做法海参阿胶汤