订阅冬天脚容易冰冷，有什么暖脚方法？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-13【导读】：
一到冬天，脚基本都是冷的，特别是晚上睡觉，捂着被子好久还是冷的，久久不能入睡啊！方法/步骤1/7分步阅读
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睡前泡脚
睡前半个小时泡脚，促进血液循环，手脚变暖，坚持泡脚对身体很好哦！
泡脚水温度要适宜，不能用温度太高的水哦！
2/7暖脚器
懒得泡脚可以买一个暖脚器，看电视看书都可以插着用
3/7睡前半小时穿一双毛茸茸的袜子
然后睡觉的时候脱掉袜子，温度刚刚好
4/7做一些睡前的拉伸运动，让身体温暖起来再睡觉
千万不要做剧烈运动哦，会睡不着的
5/7拿个热水袋放被窝里暖脚用
6/7室内/室外毛绒鞋
不管是出去还是在家里，尽量穿毛绒鞋，对脚部起到很好的保暖作用
7/7跳绳
白天脚冷可以选择做跳绳运动，或者跑步，血液循环了脚自然就不冷了
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