订阅苦瓜焖马鲛鱼
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-13【导读】：
鱼我喜欢吃，营养且脂肪少，适合我，呵呵。今天来个苦瓜焖马鲛鱼，味道相得益彰，配合的相当好。工具/原料more小马鲛鱼nbsp; 一条苦瓜nbsp; 一根姜 适量生抽 适量盐 适量鸡精 适量方法/步骤1/8分步阅读鱼洗净环切，用少量的盐腌制下。
2/8苦瓜切大块，焯水。
3/8捞出待用。
4/8起油锅，猛火将鱼下锅煎。
5/8煎至两面金黄。
6/8下苦瓜，姜片、加水，加生抽、盐烧开。
7/8文火焖至苦瓜软熟。
8/8焖好后，加点鸡精调味。
注意事项马鲛鱼
2/8苦瓜切大块，焯水。3/8捞出待用。4/8起油锅，猛火将鱼下锅煎。5/8煎至两面金黄。6/8下苦瓜，姜片、加水，加生抽、盐烧开。7/8文火焖至苦瓜软熟。8/8焖好后，加点鸡精调味。注意事项马鲛鱼 版权声明：
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