茶树菇芋头炖鸡
来源:网络收集 点击: 时间:2024-05-14【导读】:
茶树菇,又名茶薪菇,是集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。味纯清香,口感极佳,可烹制成各种美味佳肴,其营养价值超过香菇等其他食用菌,属高档食用菌类。芋头, 富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用; 其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能。茶树菇芋头炖鸡,营养又健康,美味又好吃。该文章来自豆果美食达人作者嘉定卤当家工具/原料more鸡(半只)茶树菇(200g)芋头(4个)姜(一根)蒜(4瓣)葱(适量)料酒(1勺)生抽(适量)老抽(适量)冰糖(8颗)盐(少许)油(适量)八角(3个)桂皮(1块)步骤1/13分步阅读准备配料,姜蒜切片,葱切段。
2/13将芋头洗净,用刨皮器刨掉芋头的外皮。
3/13清洗干净后,将芋头切块。
4/13将鸡肉洗净,切块,鸡肉切的不要太大,不容易熟。
5/13腌制鸡肉,加入葱姜蒜,盐和糖,少许料酒,搅拌均匀,大约腌制20分钟。
6/13将茶树菇洗净,太长的杆可以掰断,比较易熟。
7/13放油,待油热锅后。
8/13放入葱姜蒜爆香。
9/13加入腌制的鸡肉,翻炒至鸡肉表皮变金黄。
10/13加入生抽和老抽继续翻炒几分钟。
11/13加入茶树菇和芋头,加入八角和桂皮,将水堪堪浸没芋头,文火焖煮。
12/13焖煮大约25-30分钟后,打开锅盖,放入冰糖和盐调味上色。
13/13大火收汁后,茶树菇芋头炖鸡就出锅啦,来,趁热吃。













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