运动是肥胖的克星，那么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢？下面，小编为你介绍几个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。方法/步骤1/4分步阅读跳绳减肥，跳绳减肥能够活动到全身，也能够锻炼到全身，同时锻炼半小时以上能够消耗脂肪。2/4跑步减肥，跑步减肥就是怕小粗腿，但是要注意运动过后要拉伸一下最好，不然就会粗腿，最好跑步一个小时更有效。3/4跳舞减肥，跳舞能够更好的锻炼出优美的体型，也能够有着迷人的小蛮腰。4/4游泳减肥是整个减肥中最有效的，因为游泳消耗的热量特别大，对减肥的效果帮助特别大。