人的大脑是一个容量超大的知识库，你所看到的、听到的、感受到的、想到的事物都被储存在记忆中的某一个角落，真正的遗忘是不存在的。你是否有过类似的经历，例如忽然想起一个笑话却忘记在哪里听到过，与分别多年的人相遇却想不起对方的名字，或者毫无缘由的想到幼年时的一场梦，那场梦飘渺神秘，本应完全忘记。人们所说的遗忘只是丢进大脑中的记忆无法翻找出来而已。工具/原料more认真记忆关联法方法/步骤1/5分步阅读

场景关联。

某一个高考状元介绍考试技巧时提到，面对熟悉的问题出现“大脑空白”的症状。此时应该静下心来，先答其他题目。经过注意力的转移，紧张感消失，问题往往会迎刃而解。而这种方法仍不见效时，更要平静地回想。回忆老师讲课时的场景，回想黑板上的粉笔字，回忆课本上的画面，回忆自己做过的笔记……通过这一系列的场景联系，思索答案，就可能牵引相关知识浮出水面。

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顺序关联。

一首歌听久了你会情不自禁地哼唱，唱久了，就自然而然记住大部分歌词。试问，这些歌词是怎样被记下的？除了多感官的刺激和大量的重复以外，还有一个不可忽略的原因：顺序关联。是歌词的顺序出现帮你把整首歌记忆下来。不信你试试，让你直接说出歌词的第五句话，你能做到吗？也就是说，背下一长段话的基本方法是，先分离，后整合。先把长段分离成一小段一小段容易记忆的个体分别背诵，然后按顺序将它们整合成一个整体。记住每两个相邻小段的顺序，由一个引发另一个，于是冗长的一整段话就背下来了。

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同类关联。

记忆纯粹的新鲜理论或知识是件很困难的事，但倘若你的记忆中有和新理论知识相近的知识体系，那么学习这项知识就会变得容易很多。将新旧知识关联起来，既强化了对新知识的理解，又加深了对旧知识的印象。这种方法可以大大减轻记忆的负担。

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感官关联。

忘记曾经造访的一家餐馆的名字？那么回忆一下食物的味道吧。想想你那天怎样来到这家餐馆，是坐车还是步行；当时的心情怎样；想想服务员的表情，态度；想想坐在椅子上的舒适感觉还有餐具拿在手里的触感……多数情况下，经过一系列的感官回忆，搜索不到的记忆就会不期然出现。

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词语关联。

对于冗长复杂的名词解释或繁琐麻烦的操作步骤，如果只凭着印象记忆，难免会有遗漏，但如果死记硬背，又很费神，而且没有必要。难免为什么不用简单的词语概括名词解释的主要内容和操作步骤的基本要点呢？这样当你需要召唤记忆为你服务时，只需想起这几个词语，进而由词语想到全部。

比如这套关联法的记忆，你就可以从“场景、顺序、同类、感官、词语”五个词语着手，进而掌握关联法法则。

注意事项

记忆是需要锻炼的

童话经验，如果喜欢请支持本人其他经验

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