洗澡是每个人都会做的一件事情。一般来说很多人是一天洗一个澡，有洁癖的人可能一天还洗好几个澡呢。也有一部分人好几天都不洗澡。洗澡能清洁身体，让毛孔打开呼吸新的空气，也可以防止有害物质随着皮肤和汗腺进入人体。多洗几个部位也可以使人越来越健康！工具/原料more洗澡方法/步骤1/6分步阅读

第一个部位：脚心

有句古话说得好：“寒从脚起，如果脚没有做好保暖的话，很容易引发感冒”。在脚底有一个部位叫做涌泉穴，这个穴道和肾脏相通，所以洗澡的时候多揉揉这个穴位，可以疏通经络，增强肾功能。还可以调节人体的神经系统，使血管扩张，促进血液循环，防止有害物质在体内堆积，可以预防心血管疾病。对女性来说，经常揉搓涌泉穴可以缓解某些妇科疾病，还可以改善睡眠质量，改善一些更年期的症状。对于老年人来说经常清洗脚心可以防止高血压等心血管疾病症状。

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第二个部位：腋下

腋下是我们洗澡最容易忽略的地方，大部分人都是用水冲洗一下，其实腋下需要认真的去清洗，因为在腋下有一个穴位，叫做极泉穴，有利于防治心血管疾病。经常按摩可以刺激淋巴系统，也可以改善心肺功能，也可以治疗缓解肩周炎，还可以促进食欲。

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第三个部位：小腿肚

许多人清洗小腿的时候清洗的都是用手擦一下就代过，洗着前面而忘记清洗小腿肚，其实多小腿肚可以促进脂肪的燃烧，有减肥的功效。由于现在人们工作等的种种原因，需要长时间的坐在椅子上，导致小腿部血液循环不畅，胆固醇等物质排泄不出去容易推积形成肥胖。那我们就可以按摩按摩小腿肚的放松一下，按摩的时候不要太用力。不然会让人感觉到疼痛，但是痛也不要担心，这是因为是脂肪在燃烧。

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第四个部位：脚趾

很多人洗脚趾的时候都是用水冲一下就好了，但是脚趾是需要搓揉的，经常搓洗可以去除身体的浮肿，也就是说有一点减肥的功效。经常搓洗脚指，还可以改善睡眠质量，促进身体新陈代谢。

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第五个部位：脖子

很多人们们以为脖子用手清洗清洗就可以了，但是我们往往忽略了，脖子是最容易受寒的地方。一旦没有保护好脖子，那人们极有可能喉咙不舒服引起感冒发烧。我们清洗脖子的是时候，多按摩按摩一下脖子还可以放松颈部。一天工作那么劳累还可以缓解颈椎炎。

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最后，我们可以感觉到洗完澡后浑身充满活力，工作完一天洗个健康的养生澡，还可以缓解劳累，使人没有了重重的压力感。睡上个美容觉，新的一天又开始啦！

注意事项

希望这篇对大家有所帮助，谢谢！