1、先取右侧卧，右手枕于头下，左臂沿躯伸展。左腿伸直，向上抬起6—8次;身体再取左侧卧，重复上述动作。

2、姿势同上，抬起一侧腿，在空中作圆周动作，再换另侧腿做同样动作，各进行8—10次。

3、姿泪称势同上。绷直双腿，左右依次最大幅度地侧分腿，腿勿抬起，各进行4—6次。

4、先左侧卧，左手枕于头下，右臂沿躯体伸展。右腿弯曲，膝盖向腹部贴近，后再伸直，用力后摆，如此反复6—8次;身体转取右侧卧，重复上述动作。

5、先取左侧卧位，右腿伸直，腿用力向前踢劣蚊腊，后再用力向后摆，身体弯曲，如此反复6—8次;身体再转向右侧卧，用左腿重复上述动作。

6、双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲;然后双腿向上伸直，再慢慢放屈董下，恢复平卧。连续做15～20次，根据个人情况或左右腿交替各做15～20次。

7、足踝内旋、外旋，再转动踝关节，反复做30次;然后伸平足背，弯曲足背，再转动踝关节，反复做30次，共做60次。也可根据个人情况或左右交替各做60次。

当然，如果仅仅是做一些这种事情肯定是没有效果的。其实想要不吃药、不打针、不手术、不贴膏，可以坚持每天早、中、晚各涂抹舒精通一次。舒精通萃取多种名贵中草药成分，直达病灶根源，恢复静脉瓣膜功能，疏通血管，恢复血管弹性以及承压能力，平复好曲张，不复发。

以上就是有关解决静脉曲张最好的治疗方法是了，相信只要你通过的方法运动和按摩，相信静脉曲张这个难题就很很快攻克。