订阅游泳相关肌肉锻炼：[1]图解1
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-18【导读】：
游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。本项目不但可以强身健体，亦可以减肥保持身材，越来越受众多人喜爱！本系列将介绍游泳姿式与相关锻炼肌肉部位，与大家同享，以接受更好的锻炼！工具/原料more静静细观方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
自由泳姿式A
2/6蝶泳姿式A
3/6蛙泳姿式A
4/6游泳手臂肌群A
5/6游泳手臂肌群B
6/6游泳手臂肌群C
注意事项运动适度，过则伤身
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