订阅健康养生佳品韭菜鸡蛋木耳馅饼的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-18【导读】：
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，营养价值很高，是人类常食用的食物之一方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
鸡蛋翻炒至嫩黄
2/7韭菜，木耳，油豆腐，分别切成小丁
3/7添加盐，酱油，生抽，香油，在锅中搅拌均匀
4/7面活好，静置三十分钟。
5/7包好馅儿料，锅中放入水和油，将擀好的饼放入锅中
6/7煎至微黄
7/7切块装盘，开动
注意事项吃完鸡蛋后不要吃糖 糖会和鸡蛋中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不容易被人体吸收，并对健康会产生不良影响
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