第一、胃口不好的人，要多注意胃口的保养。枸杞是一种暖胃的食品，可以时候对胃口有很多的好处。建议大家可以每天喝一杯枸杞茶，这样可以起到暖胃的功效，对我们的胃口有好的促进作用。

第二、合适的睡眠对于胃口来说有很大的好处，因为睡眠质量越好，胃口就越能够得到保养。因此我们要做的是保障每天至少八小时的睡眠，这样可以很好的保养胃口，让胃口更加的舒适。

第三、调理胃口需要有一个长期的过程，因此要从各个方面进行调理，大家知道姜汤可以暖胃，因此胃口不好的人，建议每一个星期可以喝一次姜汤，这样对胃口有很好的作用。

第四、蘑菇汤是一种很好的营养品，而且消化起来比较容易，这个特点使得蘑菇成为养胃的一个好食品。大家可以每个星期吃两次蘑菇，最好做成蘑菇汤，这样更加能够起到保护胃口的作用。

第五、很多胃口不舒服的人，是气血不足引起的胃口不适。因此我们可以多吃一些红枣，不过红枣皮比较难消化，因此我们要把红枣煮熟以后，剥去枣皮吃，这样才可以起到保养胃口的作用。

第六、适当的锻炼可以给胃口起到很好的调理作用，建议大家可以参与慢跑，这样的运动对于胃口有很好的作用。但是由于城市里面空气很不好，因此我们最好使用跑步机，在家里面跑步。

第七、胃口不好的人，消化能力不是很好，因此建议多吃豆制品，因为豆制品的营养十分丰富，而且比较容易消化吸收，十分时候养胃。建议大家多吃一些豆腐，因为豆腐是最好的养胃食品之一！