订阅南瓜山药红枣粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-19【导读】：
此粥常吃有提高人体免疫力，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，帮助消化等功效。工具/原料more粳米(100克)南瓜(50克)山药(50克)红枣(4、5个)方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
准备好这些食材，这里是两三个人的份量。
2/6南瓜去瓤洗净；红枣洗净；山药洗净削皮，这里小编提醒大家注意，山药削皮时最好带个手套，因为山药的皮碰到手有的人会很痒的，小编就是其中一个。
3/6山药、南瓜切成丁，大小根据需要都可以，红枣去核，这样吃着方便不去核也可以。
4/6粳米洗净，倒入切好的南瓜、山药和红枣，加大概四倍的水。
5/6盖上锅盖，大火烧开，锅盖掀开一点防止粥溢出，转小火熬。因为砂锅容易结底，所以要经常搅动。如果大家用的是可以煮粥的电饭煲就没有这个问题了，直接设定好就OK了。
6/6熬成这样大概要40分钟。口感懦懦的，还有些甜奥，小孩子很喜欢。吃出健康，吃的开心，赶快开动吧!
注意事项此粥适用于一般人群。
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