订阅养生食补南瓜饼的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-19【导读】：
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
准备一个南瓜，去皮洗净切成片或块（我切片的，易熟）放入锅里蒸熟，（这步我忘记拍图了，用的别人图，如涉嫌，请告知我立即删除。）
2/7然后放入容器中或者盘子里给它压碎成泥状，趁热可根据南瓜自身甜度选择加适量糖
3/7加糖稍微拌匀后加入糯米粉进行搅拌揉面成光滑状，不粘手为止。我加了很多糯米粉，后来还加了一点点面粉进行揉面。
4/7揉成光滑的面团，就可以进行这一步了，取一小团进行搓成饼状待用
5/7我用的不粘锅，热锅冷油，放入搓好的饼，直接小火慢煎
6/7翻面，来回煎，注意用小火，否则容易焦，当然，习惯吃煎的有硬壳状的可以多煎一会
7/7用铲子压压，如果软软的回弹很快的话就差不多了，大概五六分钟就好了，毕竟南瓜是事先蒸熟的，糯米粉面粉也容易熟。出锅装盘
注意事项对南瓜过敏的人食用南瓜可能会造成皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，所以对南瓜过敏的人要慎重食用南瓜
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