红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿，促进心脏活化，多吃红豆可以促进血液循环、强化体力、增强体抗力，它还具有健脾止泻、利水消肿，有些肥胖是湿气水肿之人，很适合吃红豆哈。我要多吃一点，我想要瘦一点。红豆可以做馅，做甜汤，煮粥或煮饭，炖汤也不错呢。食材：草鸡半只 红豆60克配料：姜葱、盐各适量工具/原料more红豆(60克)草鸡(半只)姜葱适量盐适量方法/步骤1/8分步阅读

食材。

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把处理好的鸡剁块。

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红豆挑选后洗净。

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把姜葱入锅，烧开后，加入鸡块，烫一烫后捞出。

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氽烫过的鸡肉和红豆加入炖盅内胆。

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加入适量清水。加入姜和葱。

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接通电源，按菜单键，我选的是快炖。提前10分钟停止，加盐调味即可。

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装碗。

注意事项

鸡肉在姜葱水里烫一烫即可。不用再次烧开。或见开即可关火，焯水时间不宜太长。

还可以加入红枣。

红豆鸡汤