首先要正确地认识挫折在人生整个过程中，在我们人生活中人们总是或多或少，或轻或重地可能遇到各种不同的挫折；所以说在人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的。

其次要冷静且客观地分析挫折产生的原因客观原因即外界条件的限制和阻碍，这种条条件将分析这种客观条件，自然条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。

再则积极寻求战胜挫折的方法，认识和分析挫折的目的就是为了战胜挫折。要战胜挫折，就必须找到适当的方法，热爱生活 从人生态度的层面上看，找到生活的动力。

要有成败两手心里准备 这是我们经验的总结，有了“最坏”的准备，就等于增强了心理承受力，再加上向“最好的准备，就能够构成积极的人生态度，这有利于在人生实践中有足够的信心和向前的动力，掌握自己人生的主动性。

1.要冷静且客观地分析挫折。

2.积极寻求战胜挫折的方法。

3.要有成败两手心里准备。

要有强大的心里承受能力。

冷静客观的分析。