一、个人卫生

暴雨，突如其来，大多数人都没有做好防备，道路积水越来越高，人们只能淌水走路回家。水下看不见，泥水杂物混合在一起，身体皮肤会受到伤害。一定要记住，不要用手接触眼睛和鼻子，防止发生感染，回到家中，如果有干净的水，一定要清洗身体，尤其是泡水的部位。

二、饮食卫生

首先，要注意的是用水卫生。关于饮水方面，洪水灾情严重，饮用水大多数受到污染，这时候，就不要喝生水了，因为我们并不能判断我们饮用的水来自哪里，它受到了哪些污染。

暂时可以喝桶装水、瓶装水，在用水方面，很多地方都已经停水了，我们只能想办法来解决我们的基本生存问题。在有水的地方接完水之后，可以放消毒片，对水进行消毒后再使用。

三、环境卫生

洪水爆发之前，让很多人都及时转移了地点。房屋已经被洪水浸没，屋里的东西也无一幸免。等待灾情过后，如果要返回自己的房屋，一定要对房屋以及物品进行打扫，开窗通风，彻底清理，再用消毒水大面积，仔仔细细进行消毒，不要放过任何一个角落。

等到没问题之后，再入住。不论是城市还是农村，道路上的垃圾都要清除，再造的垃圾要归类整理。

四、病媒生物控制

如果道路积水很多，不得不过马路，那就自己做好防护设施，可以穿上长雨靴，或者套上保护袋，避免接触积水。也可以涂上防护油，等到达安全地点后再用酒精消毒。如果不得已接触了疫水，最好去做一下检查，以防感染。

五、持续关注身心健康

灾情过后，一定要注重防疫。一旦发现身体有任何不舒服发地方，一定要去看医生，让医生诊断，不要自己随便吃药或者放任不管。不仅要注意身体状况，还要关心身体健康。因为灾情严重，有部分人群可能会对某些场景产生阴影。这时候，身边人要耐心陪伴，自己也要保持良好的心态。