白萝卜是很多人常见的食材，含有大量的植物纤维，不饱和脂肪酸，对人体可以起到很好的消耗脂肪，降低胆固醇的作用，而且白萝卜中含有的植物纤维在被人体吸收后能很好的起到预防便秘、排毒的作用。如此好的食材怎样做才更好吃呢，一起来学习吧！工具/原料more白萝卜(半根)米粉(60克)大葱少量香油少量虾仁少量方法/步骤1/5分步阅读

1.先把虾仁用温水泡上十五到二十分钟。

2.再把白萝卜去皮擦成丝，放入适量的盐腌制一下。

2/5

3. 接着将泡好的虾仁去壳后切成小粒。

4 .然后把白萝卜丝加入盐后渗透水分， 再用纱布挤去一半的水分。

3/5

5. 将适量的米粉和香油倒入萝卜丝中， 拌均匀。

6 .再将裹有米粉的萝卜丝放入蒸屉上，一层萝卜丝，撒上些虾仁粒，重复拌三四次，最后在表面撒上些虾仁粒。

4/5

7. 锅中加入凉水烧开，将蒸屉放入锅中蒸上20-30分钟。

5/5

8.蒸好后取出， 撒上些葱末，一盘美味就做好了，大家快来试试吧！

注意事项

以上内容仅供参考，如有需要请咨询专业人士！

美食食疗养生菜肴萝卜