中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。工具/原料more软欧面包粉(220g)黑芝麻粉(20g)细砂糖(15g)奶粉(10g)水(180g)植物油(10g)盐(2g)酵母(2g)竹炭粉(没有可不加)(2g)小麦胚芽(20g)南瓜籽(20g)腰果(20g)步骤1/26分步阅读法焙客发酵篮2/26准备好所有材料3/26把所有干材料都投入面包机桶内(东菱T15W)再加入水4/26启动揉面功能把面团揉光滑即可，此步骤只需5分钟5/26加入植物油继续揉面团，揉至完全混合状态即可6/26面团揉圆放在面包机桶内发酵7/26启动发酵功能选择35分钟8/26先把坚果上下火150度烘烤8分钟再加入小麦胚芽再烤2分钟9/26烤好放凉备用10/26发酵好的面团，用手粘点面粉戳一个洞不回缩就是发酵好了11/26面团稍微按压开排气12/26把烤好的坚果和小麦铺上13/26再包好14/26揉圆，稍微揉多几下把坚果揉裹均匀15/26发酵篮倒少许面粉晃动，把面粉晃均为，再把多余的倒出来16/26把揉好的面团光滑的一面朝下码在发酵篮里17/26放一杯温水和面团一起放入烤箱内关门发酵发至两倍大即可18/26如图这时可预热烤箱上火180度下火150度10分钟19/26用法焙客的面包割刀割出自己喜欢的花纹20/26送入预热好的烤箱上火180度下火150度30分钟用喷壶朝烤箱肉喷水，制造点水分21/26烘烤中22/26成品出炉后移至烤网上晾凉即可23/26成品图24/26成品图25/26成品图26/26成品图