瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动，也是一个非常古老的能量知识修炼方法，长期锻炼有很多的好处，下面就来看看重塑立体小V脸的做法工具/原料more瑜伽垫方法/步骤1/5分步阅读仰头伸展式，自然盘坐，双手合十，用中指抵住下巴。2/5呼气时用中指带动头部向后仰，五个呼吸。3/5侧向伸展，自然坐立，将左手向上放在右耳上方。4/5呼气时带动头部向左侧拉伸，保持五个呼吸，另一面相同。5/5总结如下。